活動紹介

1回の活動は約2時間で、うち1時間は座談会、もう1時間はピラティスを行います。

子どもを育てる同じママたちや保育

スタッフの方々と、子どもに関する悩みを相談し合ったり、地域の情報を共有したりすることができます。

インストラクターの指導のもとに行います。

保育ボランティアグループにじの会の皆さんが

子どもたちを見ていてくれるため、安心して

ピラティスに参加することができます。

ピラティスとは

ピラティスは、ゆっくりした動きと深い呼吸を組み合わせて、体の中心（コア）を鍛えるエクササイズです。初めての人でも安全に始められるのが特徴です。マット1枚あれば気軽にできるため、年齢を問わず人気が広がっています！